Женский журнал

Полезные советы для Дам

10 лучших рецептов смузи. Часть ІІ

thumb3

Существует также целый ряд специальных витаминных смузи для похудения. Они не только помогают организму справиться с авитаминозом, но и придают ему больше энергии от быстрого обмена веществ. Первый рецепт смузи для похудения: яблоко, банан, свежая клюква, сельдерей и пучок зеленой петрушки, немного нежирного кефира, для лучшего слияния компонентов. Все нужно перемешать до однородной массы и принимать два раза в день. Вместо завтрака и ужина.  Это поможет стать стройнее и сбросить лишний вес.

Второй рецепт на основе шпината, банана, зеленого яблока и груши. Все ингредиенты смешать и дать немного постоять в холодильнике. Принимать перед тренировками и силовыми упражнениями.

Следующий смузи также очень вкусный.  Это овощной вариант: один перец, авокадо, листья салата, морковь и помидор. Все ингредиенты взбить, добавить немного лимонного сока и можно принимать.

Смузи на киви улучшает работу кишечного тракта. Для него понадобится киви, груша, банан, сок половинки лимона. Все смешать и пить вместо завтрака и ужина.

Яблочный смузи – наиболее популярный вариант этого напитка. Яблоко, персик и банан нарезать кубиками и смешать, добавить  немного апельсинового сока.

Клубничный смузи – летний вариант утоления жажды.  Клубнику смешать со сливками и взбить в блендере до однородной массы. Все очень просто и главное сытно.

 

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика