Женский журнал

Полезные советы для Дам

Что может сделать вас красивой?

11114

Фрукты и овощи

Эти продукты содержат достаточное количество воды, витамина С, антиоксидантов, которые нужны для здоровой кожи. Например, витамин А, который содержится в морковке, поможет избавится от шелушения кожи. А вот употребление грейпфрута поможет нормализовать обмен веществ и насытить организм витамином С. Бананы, в свою очередь, помогут избавиться от перхоти и сделают волосы шелковистыми.

Даже обычная вода поспособствует вашей красоте. Это незаменимый продукт, если вы хотите сохранить свою кожу красивой и здоровой. Вода поможет побороть негативные воздействия окружающей среды, вывести токсины, избавить от стянутости и сухости кожи. Ежедневно выпивая 1,5 литра чистой воды, мы подпитываем клетки кожи коллагеном, обеспечивая доставку кислорода и питательных веществ к каждой из них.

Рассмотрим самые полезные для нашей внешности витамины, и какой они могут дать эффект.

Витамин А – кожа гладкая и эластичная
Витамин В1 – нормальный обмен в кожи, ногтях и волосах
Витамин В2 – усиление производства энергии в клетках
Витамин В12 – сохраняет костную массу
Витамин С – антиоксидант, обеспечивает иммунитет
Витамин Д – укрепляет и поддерживает костную ткань
Витамин Е – замедляет процесс старения кожи
Витамин Н – поддерживает пигментацию кожи и волос

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика