Женский журнал

Полезные советы для Дам

Диета при мигрени

davlenieДля того чтобы справиться с мигренью, одного лишь лечения будет недостаточно. Правильное питание отлично помогает побороть множество недугов и позволяет человеческому организму чувствовать себя гораздо лучше. Если включить в свой рацион ряд определенных продуктов, проявление данного недуга можно минимизировать. Кроме этого стоит отметить, что диета при мигрени исключает вредную пищу, которая может стать причиной головной боли.

Самые лучшие продукты для людей, которые борются с мигренью:

Черная смородина. С помощью этих целебных ягод улучшается аппетит, а также укрепляется иммунитет, согласно их богатому витаминному составу. Чай из листьев смородины отлично выводит из организма пуриновые вещества. На протяжении многих столетий такого рода чай помогал людям излечиваться от многих недугов, в том числе и мигрени.

Белокочанная капуста. Этот полезный овощ укрепляет организм. Издавна считалось, что он благотворно влияет на иммунитет, отлично справляется с бессонницей и снимает приступы головной боли. Если вас часто беспокоит бессонница и головные , стоит выпить немного капустного сока и вы сразу же почувствуете насколько эффективным является данное средство.

Яблоки—это фрукты, которые можно отнести к самым полезным продуктам. В их составе находятся все необходимые человеку витамины и минералы. С их помощью организм выводит из организма вредные вещества и избавляет от головных болей.

В летний период людям, которые столкнулись с таким недугом, как мигрень на помощь придет специальная диета при мигрени, которая основана на полезных фруктах и овощах. Фруктовые соки, овощные салаты, простокваша и творог—это лучшие блюда, которые должна включать в себя данная диета.

Продукты, которые могут вызвать приступ мигрени:

-разные сорта сыра;

-шоколад;

-кофе и крепкий чай;

-кетчуп и майонез;

-копчености;

-цитрусовые;

-орехи;

-маринованная продукция;

-фасоль.

-субпродукты;

-жирные сорта мяса;

-рыбная икра;

-алкогольные напитки.

В данных продуктах содержатся нитритные добавки, которые приводят к расслаблению кровеносных сосудов и их сужению и расширению, что впоследствии вызывает головную боль.

Стоит отметить, что резкая смена рациона питание и увлечение новомодными диетами может также стать причиной мигрени, поэтому питаться нужно полезной пищей, в составе которой находятся важные витамины и микроэлементы.

Большинство продуктов, богатых белком, во время хранения имеют свойство накапливать тирамин—вещество, которое вызывает мигрень. Поэтому для предотвращения приступов, желательно включить в свой рацион свежее мясо, рыбу и молочную продукцию.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика