Женский журнал

Полезные советы для Дам

Искусство прощать

обидаКаждому из нас родные и знакомые преподносят массу неприятных сюрпризов, которые, кажется, невозможно забыть и простить. Однако и библейские, и моральные законы предписывают прощать любые обиды. Можно ли этому научиться? Психологи утверждают, что да. Нужно лишь следовать их советам.

Прежде всего, важно осознать, что если обидчик раскаялся, причиненная боль – уже в прошлом. Нужно научиться оставлять старые разочарования позади и идти дальше, не напоминая о себе и близкому человеку о его проступке.

Чтобы проще было забыть обиды, нужно каждый раз, когда в голову лезут негативные мысли на эту тему, пресекать их, не развивать и не смаковать, так как такие размышления разъедают изнутри. От деструктивных мыслей нужно отвлекаться на что-то приятное – музыку или фильм. Вообще лучше думать холодной головой, а для этого важно дать себе время остыть и подождать, пока разум возобладает над эмоциями.

Чтобы оправдать обидчика в собственных глазах, нужно попробовать встать на его место – возможно, он не мог поступить иначе или проступок на самом деле не так значителен.

Вернуть прежнее расположение к другу или родственнику и простить обиду помогают хорошие воспоминания. Достаточно вспомнить все радостные события, которые были пережиты с этим человеком, все его добрые дела и положительные черты характера – и многие обиды уходят сами собой, ведь один плохой поступок не может перечеркнуть все хорошее.

Чтобы наладить отношения, важно не побояться сделать первый шаг. Можно просто позвонить обидчику и прямо сказать о своих чувствах. От этого может полегчать, и после откровенного разговора все станет на свои места. Обидевший человек в свою очередь оценит такой шаг и впредь будет беречь чувства своего ближнего.

Если обиды вызваны не каким-то поступком, а определенными качествами характера, например, нетерпеливостью, вспыльчивостью, можно попробовать откровенно поговорить с мужем, сестрой или подругой – объяснить, что их поведение постоянно ранит и обижает. Возможно, они прислушаются и будут стараться сдерживать себя. Но при этом нужно помнить, что переделать натуру человека сложно, поэтому со многими чертами характера приходится мириться во имя любви к близким.

Не менее важно то, что, прощая родных или близких, мы переступаем через свои комплексы и слабости, избавляясь от них, а значит – становимся сильнее и увереннее в себе. Избавившись от гнета обиды, мы облегчаем свою душу, открывая ее для положительных впечатлений.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика