Женский журнал

Полезные советы для Дам

Как быстро сбросить калории?

4

Иногда под влиянием обстоятельств  удержать вес в стабильном состоянии очень трудно. Что нужно делать, чтобы фигурка радовала стройностью? Несколько простых и полезных советов.

Во-первых, занятия дадут результат только в том случае, если они  регулярные. Нужно уделять тренировкам как минимум 20 минут в день и тогда положительный результат не заставит себя долго ждать.

Во-вторых, для того, чтобы калории сжигались на глазах нужен и соответствующий комплекс упражнений,  в состав которого обязательно должны входить:

Прыжки на скакалке. Это полезно также и для кожи, поскольку стимулируется кровяной приток. Беговые упражнения. Это может быть как медленный бег на месте, так и занятия на беговой дорожке. Орбитрек поможет быстро привести в форму мышцы ног и является одним и з самых востребованных  кардио-упражнений. Катание на велосипеде. Позволяет дать организму равномерную нагрузку на все мышцы, включая пресс. Очень полезное занятие. Бег по ступенькам. Это упражнения на экстренный случай. Всего по несколько подходов в день и фигура станет визуально тоньше.  Лучше всего заниматься упражнениями именно в первой половине дня, тогда и организм получит заряд бодрости и ненужные калории   сами по себе быстро исчезнут.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика