Женский журнал

Полезные советы для Дам

Как наладить лактацию

kak-naladit-laktatsiyu-posle-rodovПосле родов главная обязанность мамы — успешно наладить лактацию, чтобы ребенок мог получить полезное и вкусное молочко. Это питание для малыша является оптимальным и сбалансированным.

Никакие смеси не в состоянии заменить грудное молоко, поэтому постарайтесь обеспечить своего ребенка должным его количеством.

Вот некоторые популярные рекомендации по налаживанию лактации:

— Пейте больше теплой жидкости. Это может быть чай, компот, морс, главное, чтобы все было негорячее. Можно добавлять в чай не слишком жирное молоко.

— Хорошо одевайтесь, не перемерзайте. Надевайте носки, ноги должны быть в тепле.

— Проводите с крохой много времени. Оставьте неотложные дела в виде уборки и глажки на потом, сделаете все через пару дней, а вместо этого лучше отдохните.

grudnoe-vskarmlivanie-posle-kesareva-300x228-480x270— Уделите время для гнездования. Принцип заключается в том, чтобы проводить все время с малышом в постели, практически не покидая ее.Вы должны быть физически максимально близки к ребенку. За счет того, что грудь постоянно рядом, малыш будет чаще прикладываться, тем самым стимулируя выработку молока.

— Научитесь правильно прикладывать ребенка к груди. Не забирайте ее даже тогда, когда маленький уже уснул. Старайтесь чаще кормить или просто предлагайте, когда малыш не голодный, он будет удовлетворять сосательный рефлекс.

— Принимайте теплый душ, попросите мужа сделать вам массаж спины.

— Очень полезен совместный сон, а точнее ночные кормления, так как именно в это время суток вырабатывается пролактин. Этот гормон отвечает за выработку грудного молока.

— Если молока мало, давайте по очереди каждую грудь. Пока малыш покушает из первой, во второй груди его уже успеет немного накопиться.

— Не нервничайте, постарайтесь как можно чаще просто расслабляться. Думайте или мечтайте о чем-то приятном для вас. Например, об отдыхе на берегу моря или о снеге в горах.

— Будьте уверены в том, что все у вас получится! Ничто так не успокаивает как уверенность в своих силах. Если вы смогли зачать, выносить и родить малыша, значит, сможете его и выкормить.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика