Женский журнал

Полезные советы для Дам

Как повысить настроение себе?

Исследования выявили, что запахи имеют положительное влияние на наш разум и тело. Стимулируя обонятельные рецепторы в носу, вы активируете лимбические системы мозга, которые отвечают за настроение и память. Данная концепция играет важную роль в аромотерапии, которая использует целебные свойства растений с сильным запахом.

Цветы вам помогут. Есть определенная причина дарить цветы в знак скорейшего выздоровления. Разноцветные цветы имеют огромное влияние на наше настроение. Они поднимают настроение и даже помогают справится со стрессом. Одно исследование показало, что люди, находящиеся возле букета цветов гораздо раскованнее, чем те, кто сидел возле просто лиственного растения.

Глубоко вдохните. Правильное дыхание очень важно для выведения токсинов и шлаков из организма. Кроме того, подсчитано, что только 30% токсинов выводятся из нашего организма через кишечник и мочевой пузырь, а остальное через дыхательные пути. Ежедневно практикуйте глубокое, медленное, ритмичное дыхание с такими психофизическими дисциплинами, как тай чи, йога, цигун и медитация.

Надеюсь, эти советы помогли вам повысить настроение. Живите долго, сильными и счастливыми людьми!

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика