Женский журнал

Полезные советы для Дам

Как стать стройной мамой?

Beautiful introspective woman on white sofaНаверняка каждый из нас хотя бы раз слышал жалостливые стоны о невозможности похудеть, и, может даже некоторые посмеивались в душе. Мол, что за проблемы, было бы о чем…

А между тем, ненавистные лишние килограммы, появившиеся после главного события в жизни теперь уже мамочки, могут стать серьезной психологической и физической проблемой для нее. И здесь важно очень разумно подойти к решению этого вопроса.

Во-первых, молодые мамочки должны забыть само словосочетание «жесткие диеты». Это точно не для вас, иначе вы нанесете вред не только себе, но и вашей кровиночке. Лучше организуйте-ка для себя режим питания по всем правилам. Тем более, все не так уж сложно.

Главное – регулярность и небольшие порции. Помалу да почаще, — вот теперь ваш принцип. Приучите себя к нему на всю вашу долгую и  счастливую жизнь. Даже если вы кормите грудью (кстати, за это вам большое уважение!), не увеличивайте дневную норму в калориях более 2 000.

24592_650x390Потребляйте побольше молочных продуктов, отварных мяса и рыбы, фруктов-овощей. А вот «врагов»  нашим талиям – майонезы, жирные и сладкие  продукты, — гоните от себя прочь!

И вызывающие аллергию продукты тоже исключите, -мед, разные цитрусовые, шоколад и пр.  О соках промышленного производства забудьте навсегда.

В них столько калорий, врагу не пожелаешь! Делайте соки сами – и польза, и обмен веществ улучшится обязательно, а это – уже прямой путь к стройности.

Поговаривают, что каждый последующий малыш приносит мамочке не только счастье, но и все большие килограммы. Не будем в этом столь уверенны. Все, конечно, индивидуально. Но даже если вы стали мамочкой во второй, или (какие молодцы!) в третий раз, — всегда помните одну простую истину.

Мамочка должна быть не только внимательной, доброй и заботливой, главное, чтобы она была по-настоящему счастливой. А для этого заботьтесь о себе постоянно, любите себя и вашу фигуру, хольте и лелейте себя. И тогда ваша любовь к себе обязательно обернется уважением и добрыми чувствами к вам окружающих.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика