Женский журнал

Полезные советы для Дам

Как убрать плохое настроение?

Как убрать плохое настроениеНикто не сможет прожить здоровую, длинную жизнь без соответствующего настроя. Иногда перепады настроения заставляют почувствовать нас, что жизнь абсолютно невыносима. Плохое настроение не просто наделяет нас хмурым взглядом, оно еще и снижает иммунитет, что в свою очередь приводит к заболеваниям. Рассмотрим некоторые способы поднять ваше настроение, ваш дух и ваше здоровье.
Смех имеет значение.

«Смехотерапия», придуманная Норманом Казинсом, действительно работает. Исследования показали, что  смех и радость приводят к повышению иммунной системы и выработке клеток-киллеров, помогающих защищать тело от болезней и рака.

Смех также увеличивает выброс эндорфинов – соединений, которые дают нам ощущение благополучия – в мозг. Вне всякого сомнения, жизнерадостные люди проживают более долгую и здоровую жизнь. Поэтому прочитайте свой любимый комикс, посмотрите любимую комедию и смейтесь!
Аминокислоты для упорядоченной мысли.

Когда дисбаланс или дефицит аминокислот создает плохое настроение, европейцы используют добавки натуральных компонентов для восстановления хорошего настроения и нормализации мышления. SAMe (S-Аденозил-L-метионина), вырабатываемый из  метионина – аминокислоты, задействованной в выработке нейротрансмиттеров, таких как серотонин и допамин.

Одно из исследований показало, что SAMe помогает пациентам, которым уже не помогают обычные антидепрессанты. Для улучшения результатов, SAMe ппринимают в сочетании с витаминами В6 и В12.
Исцеляющее прикосновение.

Человеческое прикосновение повышает выработку эндорфинов, гормонов роста и DHEA, каждый из которых влияет на продолжительность жизни и снижает негативное воздействие стресса. Обнимите кого-нибудь и настроение улучшиться.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика