Женский журнал

Полезные советы для Дам

Можно ли детям сладости?

C5pGXWWR5w8Можно ли детям сладости? Есть родители, которые чуть ли не с рождения начинают приучать своего ребенка к сладкому, дают ему кашу, в которую добавлен сахар, подслащивают компоты, соки и простую воду. Зачем так делать? И правильно ли поступают мамы и папы, когда с самого маленького возраста формируют у своего чада неправильный вкус?

На самом деле специалисты говорят о том, что сегодняшние мамы приучают малышей к сладкому еще с внутриутробного возраста. Ведь не все беременные женщины питаются строго по правилам в течение девяти месяцев: они кушают конфетки, печенье, булочки и запивают все это сладким чаем. Вот так и появляются на свет сластены – те, кто без сладкого и дня прожить не может.

Сладости в рационе ребенка

1390224484_0000022Один из наиболее частых вопросов, который касается детского рациона, звучит как, можно ли давать детям сладкое и в каком объеме?

Специалисты утверждают, что злоупотребление ребенка сладкой едой может привести не только к различным расстройствам работы организма, но и к такому заболеванию, как сахарный диабет.

Сахар условно можно поделить на внешний и внутренний. Внешний сахар – это тот продукт, которые вы можете добавить в кашу, компот и другие блюда.

Внутренний же содержится практически в каждом продукте: фруктах, меде, овощах и т.п. Именно «внутренний» сахар более полезен для детей, так как поступает в организм ребенка не в таком большом количестве.

Кроме того, когда малыш кушает яблоко или апельсин он получает не только сахар, но и массу полезных веществ (витаминов, минералов, клетчатки и др.).

Общепринятые нормы гласят, что сахар в рацион ребенка можно вводить с 3 лет, причем в ограниченном количестве.

Для взрослого человека только 10% от всего суточного меню должно приходится на сладкие блюда, а для ребенка и того меньше.

Но только вам решать, когда ваш малыш должен попробовать первую конфетку, в один годик дома, в детском саду или же в школе. Если вы хотите ограничить своего ребенка от сладкого, помните, что полезные продукты, в которых есть небольшое количество сахара, кушать ему все-таки не помешает.

Кроме того, сейчас достаточно легко приобрести виноградный сахар или фруктозу – их и можно добавлять в блюда вместо обычного сахара.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика