Женский журнал

Полезные советы для Дам

Питание ребенка в 1 месяц и его связь с питанием мамы

Питание ребенка в 1 месяц Питание ребенка в 1 месяц

Научно доказано, что питание ребенка в 1 месяц, если он находится на грудном вскармливании, напрямую зависит от питания кормящей мамы. Ведь продукты, которые употребляет кормящая мама в период кормления грудью, в той или иной мере попадают в организм ребенка с материнским молоком. Именно поэтому рацион питания матери играет огромную роль в питании новорожденного.

Правила питания кормящей матери

 1. Режим питания.

В период активного грудного вскармливания (первые 6 месяцев) очень важно придерживаться определенного режима питания. Есть нужно часто, но понемногу. Однако переедать не стоит. Съесть небольшое количество пищи рекомендовано перед кормлением малыша. Такой режим питания не только способствует выработке молока, но и является более полезным для самой матери.

2. Полноценность и разнообразие питания.

Малыш с материнским молоком должен получать белки, жиры и углеводы. Чтобы обеспечить достаточное их количество ребенку, их должна соответственно получать мать. Очень важно чтобы питание матери было разнообразным, с достаточным содержанием полезных веществ.

3. Достаточное количество витаминов и минералов.

В период грудного вскармливания малыш не просто питается молоком, а еще и получает благодаря кормлению витамины и минералы, которые обеспечивают нормальный рост и развитие. Чтобы обеспечить нужное количество этих веществ малышу, кормящая мама должна и сама регулярно получать их в полном объеме так, чтобы хватило на двоих. Кроме фруктов и овощей можно употреблять витамины для беременных, которые не только восполняют дефицит полезных веществ, но и будут способствовать нормальному процессу лактации.

4. Достаточное количество жидкости.

Питьевой режим играет одну из важнейших ролей при грудном вскармливании. Количество грудного молока напрямую зависит от количества выпитой жидкости. 2 литра – это минимальное количество жидкости, которое нужно выпивать за сутки. Лучше если питье будет теплым.

 

Что нельзя есть кормящей матери

1. Алкоголь, курение, наркотики.

Вещества, которые попадают в детский организм с материнским молоком, оказывают негативное влияние на физическое и умственное развитие ребенка.

2. Шоколад и другие сладости.

Их употребление вызывает аллергическую реакцию у малышей в виде высыпания.

3. Лук, чеснок, копченная и соленая рыба.

Эти продукты, попадая в организм матери, проникают в грудное молоко, значительно изменяя его вкус.

4. Лекарственные препараты.

Практически все лекарственные препараты запрещены к применению во время грудного вскармливания. Компоненты, входящие в состав медикаментов, проникают в грудное молоко, после чего попадают в организм ребенка, что является недопустимым. Последствия от приема препаратов могут быть совершенно разные и нанести непоправимый ущерб здоровью.

.

Эти правила являются актуальными не только для питания ребенка в 1 месяц, но и на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика