Женский журнал

Полезные советы для Дам

Питание ребенка в 3 года

Питание ребенка в 3 года

Чем кормить ребенка в 3 года?

Питание ребенка в 3 года переходит в новую стадию. Ведь именно с 3-х лет ребенок может начинать питаться полноценной едой в таком виде, в котором её употребляют взрослые. Он может пробовать жаренное, соленое, копченое, различные консервы и сладости. Однако не стоит забывать о здоровом питании и злоупотреблять этими продуктами. По мнению диетологов, именно эти продукты способствуют отложению жиров в организме человека, и могут нанести огромный вред здоровью. Так называемая «вредная пища» не содержит витаминов и полезных веществ, поэтому ее можно полностью исключить из рациона детей.

Запрещенные продукты

В 3 года детский организм продолжает активно расти и развиваться. Не смотря на возраст малыша, остается ряд продуктов, прием которых является недопустим. Питание ребенка в 3 года не допускает употребление:

— Любых продуктов, которые содержат в своем составе красители и ароматизаторы в большом количестве. Это касается не только сладостей, но и других продуктов.

— Морепродуктов (креветки, мидии, морской коктейль и т.д.), красной и черной икры. Они содержат повышенно количество солей и в большинстве случаях способны вызывать аллергию.

— Арбузов, дынь и винограда. Это приводит к повышенному газообразованию и увеличению нагрузки на поджелудочную железу. Кроме того, купив арбузы и дыни в магазине или на рынке, можно получить очень сильное отравление, с довольно плачевными последствиями. Такие случаи не являются редкостью.

— Обычного магазинного молока, не прошедшего обработку. Аллергия – это самое безобидное последствие, которое может дать о себе знать.

— Грибов. Речь идет о грибах, выращенных естественным путем. Благодаря своим свойствам накапливать тяжелые металлы и радиоактивные вещества, они представляют потенциальную опасность для ребенка.

— Лакомств (торты, пирожные, конфеты, печенья), которые содержат в составе красители, ароматизаторы, жиры, пищевые добавки и большое количество сахара.

— Газированных напитков. Их действие в целом отрицательно сказывается на состоянии пищеварительной системы. А сладкая газировка еще и выльется в лишние килограммы.

— Кофе, какао. В этих напитках содержаться вещества, которые действуют как возбудители нервной системы.

Идеальное питание ребенка в 3 года – это питание, состоящее только из разрешенных продуктов, которые содержат витамины, белки, жиры и углеводы. Пренебрегая советами диетологов и педиатров, можно заложить фундамент к развитию многих болезней у детей, ведь не каждая болезнь даст о себе знать сразу.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика