Женский журнал

Полезные советы для Дам

Польза чернослива при беременности

yjДля каждой женщины, находящейся в положении крайне важно следить за своим рационом питания и дополнять его качественными и полезными продуктами. Все необходимые вещества, которые содержит правильная пища, будут поставляться будущему малышу и способствовать полноценному его развитию. Такие продукты, как сухофрукты—это кладезь витаминов и минералов, в которых нуждается мама и малыш, поэтому польза чернослива при беременности очевидна, так как он считается источником витаминов А,С,В, а также микроэлементов в виде фосфора, калия, кальция, магния и железа.

Кроме этого употребление чернослива улучшает работу ЖКТ. Как правило, беременная женщина зачастую сталкивается с такой неприятностью, как запор. Его возникновению способствует растущая матка, оказывающая давление на кишечник. В связи с этим происходит нарушение притока крови, и орган перестает нормально функционировать. Именно по этой причине чернослив в данном случае может стать достойной заменой слабительных препаратов. Для большей эффективности из чернослива необходимо делать отвар и пить его натощак и немного в течение дня. Если нет возможности сделать настой, можно ежедневно съедать несколько штук данного продукта и организм станет работать, как часы.

Чернослив, который употребляет беременная женщина, поможет укрепить десна и станет отличным средством, которое направлено на профилактику кариеса. У будущих мам нередко возникают проблемы с ротовой полостью, чему способствует гормональная перестройка и нехватка полезных веществ. Если у беременной кровоточат десна, это может быть следствием нехватки кальция, который так необходим для формирования костей будущего ребенка.

Для улучшения работы почек, женщине обязательно нужно есть чернослив во время беременности, так как он является одним из продуктов, в которых содержится рекордное количество калия, который нормализует водно-солевой баланс в организме.

Данный сухофрукт –отличный антиоксидант. Для того чтобы снизить артериальное давление, с которым нередко сталкиваются будущие мамы, необходимо заваривать чернослив совместно с черным чаем и пить настой небольшими глотками.

Практически все женщины, ожидающие малыша, желают оставаться ухоженными и красивыми. Если включить в свой рацион несколько штук чернослива, кожа лица будет очищенной и обретет здоровый и сияющий вид.

Однако, не смотря на большой список положительного воздействия чернослива, злоупотреблять им не стоит, так как данный сухофрукт достаточно калорийный и может повлиять на набор лишних килограмм. Кроме этого следует знать, что после родов количество съедаемого чернослива в день должно сократиться, чтобы после грудного вскармливания у малыша не было расстройства желудка и вздутия живота.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика