Женский журнал

Полезные советы для Дам

Правильный уход за ногами

правильный уход за ногами

В первую очередь, это содержание наших ножек в чистоте, их необходимо мыть каждый день, а лучше два раза в день. Для ежедневного очищения можно использовать мочалку, специальные щеточки, которыми вы удалите ороговевшие клетки кожи. Тщательно вытирайте полотенцем не только ступни, но и каждый пальчик. После обязательно воспользуйтесь специальным кремом для ног, благо сейчас в магазине представлен их огромный выбор, лучше его наносить на ночь, а сверху надеть хлопковые носочки, для лучшего эффекта.

Раз в неделю нужно устраивать ножкам «баню», распарить их в горячей воде, с добавлением мягких очищающих средств. После размягчения кожи на ножках, обязательно удаляем ороговевший слой пемзой или специальной теркой для ног. После вы можете так же подстричь размягченные ноготочки, это будет намного легче сделать сейчас, нежели позже. А дальше вы выбираете, сделать ли пилинг ножкам, а возможно дать им усиленное питание при помощи маски или же просто нанести крем.

Чтобы наши ножки были крепкими нужно делать гимнастику, которая также улучшает кровообращение. Встаньте возле стула, обопритесь о его спинку руками, поднимитесь на пальцах как можно выше и медленно опуститесь на пятки. Проделайте это упражнение 10 раз.
Следующее упражнение делайте в течение 5 минут: ходьба по комнате босиком, поднимаясь на пальцах, а затем медленно опускаясь на пятки. Потом переходите на пятки, и ходите на них 5-7 минут, стараясь как можно выше поднимать переднюю часть ступни и не касаться ею пола.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика