Женский журнал

Полезные советы для Дам

Спорт и депрессия

Спорт и депрессияЗанятия спортом, здоровый образ жизни делают человека уверенным в своих силах, его намного сложнее расстроить.

Физические упражнения могут и снижать уровень эмоциональной восприимчивости к стрессовым ситуациям. Регулярно делайте зарядку утром и вечером, пускай это войдет в привычку. Запишитесь в спорт зал, займитесь бегом или иным видом спорта, Вы получите не только хорошее настроение, но и подтянете фигуру, нарастите мышечную массу, улучшите сопротивляемость простудам и вирусам и повысите работоспособность. Вам необходимо выплеснуть накопившийся негатив, пойдите в спортзал, где есть боксерская груша и выместите на ней все, что накопилось. Передайте ей всю ту боль, стресс, неудачи, что накопились, просто, вбейте их в нее и Вам полегчает, вот увидите! Спорт и депрессия несовместимы!

Помните, мысли материальны, настраивайтесь на хороший исход событий, воображайте его себе, прокручивайте в голове, отбросьте сомнения. Верьте в свои силы и удача придет к Вам. И никогда не опускайте руки! Что случилось с упорной мышкой попавшей в молоко? Правильно! Она долго, долго работала лапками и взбила масло, а опусти их и она бы утонула. Не затягивайте с решением трудностей, не откладывайте их в долгий ящик, они не уходят, а лишь копятся. С затянувшейся депрессией сложно бороться, но и это возможно, возьмите себя в руки и начните с малого — улыбнитесь своему отражению.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика