Женский журнал

Полезные советы для Дам

Вред сладкого для организма

Вред сладкого для организмаВ последнее время человечество употребляет намного больше сладкого, чем это нужно для организма. Сладкая индустрия не стоит на месте, ведь это выгодно. Зайдите в любой магазин или вспомните: чего там больше всего? Сладкого! Конфеты, пирожные, булочки, шоколад, мороженое, йогурты, сырки, батончики, рулеты и так далее. Всего не перечислить. Однако сладкое бывает опасно для здоровья.

Кукурузный сироп

Чтобы как-то обезопасить себя, перед покупкой какого-либо продукта, читайте ингредиенты. Если на первом или втором месте стоит сахар, то стоит задуматься, нужно ли это есть. Но о вреде сахара уже сказано много, к тому же. производители постоянно ищут более дешевую альтернативу сахару. А это может быть намного опаснее.

Кукурузный сироп с каждым годом становится  все популярнее. Благо, у нас он еще не так часто встречается. На территории США он присутствует практически в каждом продукте в качестве подсластителя и загустителя. Он не засахаривается и сохраняет влажность, что позволяет продуктам выглядеть всегда свежими и аппетитными. Кроме того, кукурузный сироп улучшает вкус и увеличивает объем продукта.

Что для производителя хорошо, для нас плохо?

Кукурузный сироп – это в буквальном смысле слова убийца для нашего организма. Количество фруктозы в нем зашкаливает. Кроме того, он очень быстро вызывает привыкание.

Американские ученые доказали, что 48% людей, которые регулярно употребляли сироп из кукурузы, набрали намного больше и быстрее лишний вес, чем те, которые его не употребляли.

Этот сироп намного дешевле сахара, что делает его привлекательным для производителя. Больше всего кукурузного сиропа в батончиках с “нугой”, зефире, рахат-лукуме, пирожных. Также кукурузного сиропа много в разных напитках, особенно в газированных. Обозначается кукурузный сироп Corn Syrup. Кроме кукурузного сиропа во многих сладостях содержатся другие вредные добавки, которые вызывают привыкание.

Если вы решили избавиться от сладкой зависимости, не отказывайтесь от сладкого сразу. Делайте это постепенно. Чем больше сладостей вы употребляете, тем больше хочется. И, соответственно, наоборот. Старайтесь, чтобы дома были фрукты, сухофрукты. Если вы любите шоколад, выбирайте черный, горький. Он не такой вредный. Хороший вариант – сухофрукты, орешки в черном шоколаде.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика