Женский журнал

Полезные советы для Дам

Зачем нужен спорт при похудении?

img_f5c8b4fafac6a391c6c3b9b1f162bdc8«Зачем мучить себя спортом, если можно сесть на диету»

Наверняка, вы не раз слышали такие высказывания от многих барышень.

Эти милые создания при этом почему-то забывают, что хорошая фигура при плохом здоровье не имеет никакого смысла. Главное,  все-таки, кроется в соблюдении правил здорового образа жизни. Хотите иметь отличную фигуру и при этом хороший иммунитет?

Занимайтесь фитнесом!

И для жаждущих сбросить лишние кило, и для тех, кто не склонен к полноте, занятия спортом – необходимы! Какие же плюсы мы получим, выполняя различные упражнения и сбрасывая лишний вес одновременно?

Если сидеть на диете, не занимаясь спортом, обмен веществ замедлится, тело может, и будет худеть, но проблемные зоны останутся. Только упражнения для похудения могут сделать то, что никогда не сделает ни одна диета в мире.

Именно занятия спортом ускорят обменные процессы,  и организм будет расходовать калории, даже находясь в состоянии покоя. Также, упражнения – отличное средство и от бессонницы, и от депрессии.

Не забывайте о выработке во время спортивных занятий гормонов счастья – эндорфинов.

Тренировки отодвигают процессы старения. Пока человек двигается, он молод. При этом снижаются уровни холестерина и сахара, укрепляются сердце и сосуды.  С ускоренным темпом вырабатываются белые кровяные тельца, а они – главные защитники от всяких вирусов и микробов.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс.Метрика